Gipfelstürmer
Das Trail Camp richtet sich primär an Trail-Einsteiger. Unsere erfahrenen Trail Coaches begleiten Dich über das Wochenende und führen die Gruppe über die wunderbaren Berge und Trails der Mayrhofen Ultraks.
Neben den Bergen und reichlich Input im Bereich Trailrunning erwartet Dich ein rundum Wohlfühlprogramm mit regionalen Köstlichkeiten und Wellness pur im Alpendomizil Neuhaus****
Preis: 510 €
Dieses Paket beinhaltet:
Daten
24.07. – 26.07.20
31.07. – 02.08.20
28.08. – 30.08.20
Standort
Mayrhofen, Zillertal
Gruppengröße
10 – 24, gemischt
Tourdauer
2,5 Tage (Fr – So)
Level
Einsteiger
Verpflegung
Wird gestellt
Wetterabhängigkeit
Keine
Anreise
Eigen (PKW, Zillertalbahn)
Unterkunft
Hotel Alpendomizil Neuhaus****
Mitzubringen
Laufschuhe mit Profil (Trailschuhe)
Sonnenbrille
Telefon
Optional
Laufweste mit Getränken Windjacke
Stöcke (können vorort gemietet werden)
Stirnband/ Mütze
Sonnencreme
Tracking Uhr / Tracking App
Voraussetzungen
Gute Kondition
Die Trail-Erfahrung auf einen Blick:
Laufen in den Bergen und Schulung wichtiger Techniken
Effizientes und sicheres Laufen im Gelände, Up- & Downhilltechnik, grundlegende Aspekte eines ökonomischen Laufstils inkl. professionellem Feedback der Coaches
Trainingsplanung
Erhalte Tipps zur optimalen Nutzung Deiner Ressourcen und lerne, Dein Aufbautraining zuhause effektiv zu planen.
Streckenplanung
Lerne, den optimalen Trail anhand Deiner Fitness und Deiner Erfahrung zu erkennen.
Stretching before and after
Entwicklung eines Dehnprogrammes angepasst an Deine Fitness und Deinen Körper sowie das optimale Aufwärmen vor dem Start
Unterkunft
Alpendomizil Neuhaus****
2 Übernachtungen im Doppelzimmer (EZ auf Anfrage)
Begrüßungspaket
Reichhaltiges Frühstücksbuffet
4-Gang Abendmenü
Nutzung des Kamillendörfls und Wellnessbereiches
Programm
FREITAG
bis 15:00 Anreise im Alpendomizil Neuhaus****
16:00 Uhr Welcome, Seminarbriefing und Equipment Check
Kurze Laufrunde
19:00 Uhr Welcome Dinner
SAMSTAG
7:30 Uhr Morgenaktivierung
8:00 Uhr Gemeinsames Frühstück
9:30 Uhr Trail Warm-Up und Trailrun (ca. 4-5h inkl. Pausen und Verpflegung)
19:30 Uhr 4-Gang Abendmenü mit anschließender Feedbackrunde
SONNTAG
7:00 Uhr Morgenaktivierung
7:30 Uhr Gemeinsames Frühstück
Trailrun, Up- und Downhilltechnik sowie Kraft und Koordinationstraining (ca. 3h)
Lunch Buffet zur Stärkung
15:00 Uhr Gemeinsamer Abschluss
Startort
Hotel Alpendomizil Neuhaus
6290 Mayrhofen, Österreich