Run the Long mit Markus Kröll
Meistere die Königsdistanz der Mayrhofen Ultraks über 50km an zwei Tagen und erkunde das wunderschöne Zillertal in seiner ganzen Vielfalt. Neben wertvollen Tipps zeigt dir Extremathlet Markus Kröll seine Lieblingspunkte entlang der „Long“-Distanz. Ein Höhepunkt der Tour ist die Übernachtung auf der Rastkogelhütte auf 2124m, gemütlicher Hüttenabend inklusive. Entspannt wird vorher und nachher im 4-Sterne Alpendomizil Neuhaus mit Wellness pur.
Preis: 630 €
Dieses Paket beinhaltet:
Daten
13.08. – 16.08.20
Standort
Mayrhofen, Zillertal
Gruppengröße
10 – 24, gemischt
Tourdauer
3 Tage (Fr – So)
Level
Fortgeschritten
Verpflegung
Wird gestellt
Wetterabhängigkeit
Nein
Anreise
Eigen (PKW, Zillertalbahn)
Unterkunft
Hotel Alpendomizil Neuhaus****; Rastkogelhütte
Mitzubringen
Laufschuhe mit Profil (Trailschuhe)
Sonnenbrille
Telefon
Optional
Laufweste mit Getränken Windjacke
Stöcke (können vorort gemietet werden)
Stirnband/ Mütze
Sonnencreme
Tracking Uhr / Tracking App
Voraussetzungen
Gute Kondition
Die Trail-Erfahrung auf einen Blick:
Laufanalyse und Technikschulung
Effizientes und sicheres Laufen im Gelände, Up- & Downhilltechnik, grundlegende Aspekte eines ökonomischen Laufstils inkl. professionellem Feedback der Coaches
Stretching before and after
Entwicklung eines Dehnprogrammes angepasst an deine Fitness und deinen Körper sowie das optimale Aufwärmen vor dem Start mit den Bedürfnissen
Unterkunft
Inklusive Leistungen
2 Übernachtungen im Doppelzimmer (EZ auf Anfrage) im Alpendomizil Neuhaus****
1 Übernachtung in der Rastkogelhütte auf 2124m
Begrüßungspaket
Reichhaltiges Frühstücksbuffet
Abendessen
Nutzung des Kamillendörfls und Wellnessbereiches im Alpendomizil Neuhaus***
Trail Coach
Markus Kröll
Programm
DONNERSTAG
bis 15:00 Anreise im Alpendomizil Neuhaus****
16:00 Uhr Welcome, Seminarbriefing und Equipment Check
Kurze Laufrunde
19:00 Uhr Welcome Dinner
FREITAG
7:00 Uhr Morgenaktivierung
7:30 Uhr Gemeinsames Frühstück
9:00 Uhr Trail Run zur Rastkogelhütte (25km inkl Pause und Verpflegung)
19:00 Uhr Hüttenabend
Übernachtung in der Rastkogelhütte
SAMSTAG
7:00 Uhr Morgenaktivierung
7:30 Uhr Gemeinsames Frühstück
9:00 Uhr Trail Run zurück nach Mayrhofen (25km inkl. Pausen und Verpflegung)
16:00 Uhr Feedbackrunde
19:30 Uhr Abschlussdinner
Übernachtung im Alpendomizil Neuhaus****
SONNTAG
Eigenständige Abreise
Startort
Hotel Alpendomizil Neuhaus
6290 Mayrhofen, Österreich